GUÍA MAESTRA DEL CICLISMO EN RUTA - Ed Pavelka

Guía para ser más rápido, más fuerte, más seguro y tener más fondo

Alcance un nivel más alto con las nuevas técnicas, equipamiento y logros de la revista líder de este deporte en Estados Unidos. Aprenda a: 

• Asegurarse de que su bicicleta está a pleno rendimiento con ocho sencillos pasos.
• Incrementar su rendimiento con un pedaleo más sueve y apropiado.
• Frenar sin desperdiciar la velocidad ni derrapar.
• Correr de forma segura en terreno húmedo, confrío o calor.
• Modificar su mountain bike para la carretera.
• Técnicas para moverse entre el tráfico.
• Desvelar los secretos para grandes distancias del actual ganador de la carrera Race Across América.
• Entrenar en casa con cinco ejercicios sencillos.
• Prevenir las molestias causadas por el sillín, entumecimientos y dolor de rodillas.
• Motivarse para entrenar más duro.
• Descubrir el mundo de los recumbent y tándems.
• Esprintar como un campeón.
• Subir cuestas para prepararse mejor.