CAMINAR - Klaus Bös, Joachim Saam

Programas y consejos prácticos para lograr una forma física saludable mediante el ejercicio de caminar

Caminar, la práctica deportiva de los últimos tiempos, cubre -como ninguna otra-, las exigencias de mantenimiento de la salud combinada con el deporte. No hay nada más adecuado para nuestra moderna y tecnificada sociedad, caracterizada por la vida sedentaria, que hacer ejercicio caminando. De este modo, caminar se presenta como una disciplina deportiva especialmente apropiada para una puesta en forma saludable y eficaz para todo el mundo. En este libro se describe de un modo riguroso, pero con un lenguaje fácilmente comprensible, los fundamentos de la técnica de este deporte, así como el equipamiento necesario, las bases y las premisas médicas y consejos de nutrición.

Caminar ofrece propuestas interesante no solo para el principiante, sino incluso para el deportista más experimentado, como en el caso de los programas de desarrollo de la fuerza, o para aquellas personas que les ha sido prescrito caminar como actividad terapéutica o como reacondicionamiento físico.